Chinesicher Mast und Air Track Workshop 10. Dezember 2016

Airtrack mit Stefan Bauer Sa. 10.12.2016 20-21:30 Uhr
Das Air Track ist ein riessen Luftkissen 10 * 3 m, ideal zum Sprünge
trainieren, diese aufzufrischen oder neue Techniken zu erlernen.

Workshopinhalt:
- spezifische Erwärmung
- Grundlagen Airtrack
- Koordiantionsübungen
- diverse Sprungübungen

Doppelturnhalle Tickstr. 14, 01099 Dresden
Sa. 10.12.2016 20-21:30 Uhr
Anmeldung: bei Peter Theeg, workshop@springkraut.org, 0162 8060620, 0351 8474968

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Chinesischer Mast mit Max Loos,  

• Sa. 10.12.2016 20-21:30 Uhr
• So. 11.12.2016 18-19:30 Uhr bis 20 Uhr freies Training

Hochklettern, klemmen und fallen
Einführung in die Grundlagen des  Chinesischen Masts. Der Chinesische Mast ist eine sechs Meter lange, vertikal festgespannte Stange mit Gummibeschichtung. Höhe und Beschichtung erlauben ganz andere, vielfältige Tricks und Techniken. Der Workshop behandelt das Klettern, Klemm-Techniken, Abrutschen und dynamische Bewegungen am Mast. Es muss keine Vorerfahrung am Mast vorhanden sein. Mit positivem Körpergefühl und Körperbeherrschung macht der Workshop besonders viel Spaß.

Für den Workshop bitte mitbringen: Turnschuhe mit beweglicher Sohle, Jeans Hose (gerne mit Leggings drunter), langärmliges Oberteil. Achtung: Die Kleidung kann während des Trainings dreckig werden oder Schaden nehmen.

Doppelturnhalle Tickstr. 14, 01099 Dresden
Sa. 10.12.2016 20-21:30 Uhr
So. 11.12.2016 18-19:30 Uhr
Anmeldung: bei Peter Theeg, workshop@springkraut.org, 0162 8060620, 0351 8474968

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Ansonsten sucht Springkraut immer wieder Workshop Ideen und Durchführende zum Thema Zirkus, sprech mich an.
 

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